جلى بالوز والكاكاو واللبن

المقادير:

1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
4/3 كوب حليب خالي الدسم
1
ملعقة صغيرة سكر ريجيم
4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
4/1 كوب لبن خالي الدسم

60 غم الموز المهروس

طريقة التحضير:

1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة
كبيرة حليب بارد.
2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم
أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.
3. ذوبي
الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.
4. اخلطي
الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.
5. وزعيه في
أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .

(هذه حلويات تنفع للريجيم لان السعرات الحراريه فيها

قليله للي يتبعون
حميه)

البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .

اتمنى ان تنال اعجابكم
ميرسى